一键优化是手机系统自带的一项功能，主要作用是帮助用户清理手机内存、缓存等垃圾文件，从而提高手机性能。具体操作方法如下：
1. 打开手机设置，在“应用管理”或“存储”中找到“一键优化”；
2. 点击进入后，系统会自动扫描并清理垃圾文件，整个过程大约需要3-5分钟；
3. 清理完成后，可以看到手机运行速度明显提升。
然而需要注意的是，虽然一键优化可以清理垃圾文件、释放内存空间，但也可能会误删重要的数据文件。因此，在使用之前最好先备份好数据，并谨慎操作。
此外，要想达到更好的效果，除了使用系统自带的功能外，还可以通过以下方式来提高手机性能：
1. 关闭后台运行软件：关闭不常用的后台运行软件可以节省内存空间和电量消耗；
2. 清理通知栏：清理通知栏可以避免过多信息干扰你的操作；
3. 关闭自动更新：自动更新非常耗电和流量，因此建议手动关闭；
4. 清理缓存：定期清理缓存可以保持系统运行流畅；
5. 禁用无用功能：禁用一些无用的功能可以减少系统负担。