汕尾市城区是中共汕尾市委、汕尾市人民政府的驻地，位于广东省东南沿海，在北纬22°36′-22°54′和东经115°10′-115°37′之间。东连汕头、潮州，西接惠州、深圳，南濒南海，北倚河源、梅州，毗邻港澳；陆路东距汕头160公里，西距深圳120公里，水路距香港仅81海里，并接壤太平洋国际航线，是连接粤东、珠三角与港澳的重要通道，是粤东沿海地区重要的中心城市之一，具有独特的区位优势和深厚的发展潜力。
全区属亚热带海洋性气候，历年平均气温21.1℃，年最高气温38.5℃，最低气温1.6℃；最高日降雨量475.7㎜，年平均降雨量1029.6㎜。一年四季气候温和、阳光充足、雨量充沛，自然条件优越，海陆资源丰饶，有海域面积3.5万平方公里（其中近海渔场2万平方公里）、岛屿16个，还有国家一级渔港汕尾港、二级渔港马宫港和普通渔港捷胜港，盛产鲍鱼、龙虾、石斑、鲳鱼、海胆等100多种优质高档水产品，沿海滩涂10万亩，适宜开发对虾、鲍鱼等海养基地。物产丰富，盛产荔枝、龙眼、芒果等优质水果。矿产资源有锡、锆、钨、石英砂、玻璃砂等。旅游资源得天独厚，风光旖旎，素有“粤东黄金海岸”之称。